Category Archives: Bücher

Richtig schlafen will gelernt sein

Für jemanden, der sich noch nie mit dem Thema Schlafoptimierung auseinandergesetzt hat, mag das provokant klingen, denn Schlafen ist schließlich etwas, das wir von Geburt an können und nicht erst erlernen müssen. Tatsächlich ist es aber so, dass die meisten Menschen nicht richtig schlafen. Auch ich habe erst spät erkannt, wie wichtig eine gute Schlafqualität ist und wie schlecht es mir ohne ausreichend guten Schlaf geht. Daher habe ich jetzt sogar ein Buch zum Thema Schlaf geschrieben und alles darin gesammelt, was Du über Schlaf wissen musst. Du erfährst, was uns an natürlichen Dingen zum erholsamen Schlaf fehlt und auch, welche Dinge den Schlaf stören. Ich bin fest davon überzeugt, dass die fundamentalen Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Licht einen zu über 80 % großen Einfluss auf Deine gesamte Gesundheit und Lebensqualität haben. Wenn Du diese Faktoren in die Hand nimmst und optimierst, dann kannst Du selbst zu Deiner Gesundheit und Deiner Lebensqualität beitragen – und Schlaf ist hierbei absolut entscheidend. Ein Gastbeitrag von Unkas Gemmeker.

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Buchtipp: Todlebendig – und die Folgen einer einzigen Sekunde

„Der Tod ist nichts, was wir fürchten müssen. Er ist eine Einladung, den Wert des Lebens zu erkennen.“ In seinem neuesten Buch „Todlebendig – und die Folgen einer einzigen Sekunde schildert Erfolgsautor und Coach Bruno Würtenberger sein Nahtoderlebnis und die Folgen, die sich aus dieser einzigen Sekunde für ihn und sein Leben ergaben.

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Buchtipp: Bleep – oder wie man Spiritualität mit 3 Whisky-Cola verbindet

Was bedeutet eigentlich Spiritualität? Besonders viel Meditieren, vegetarisch Essen, keinen Alkohol zu sich Nehmen? Oder gelten für moderne Spiritualität ganz andere Dinge, so dass man ruhig mal „3 Whisky-Cola trinken kann? Für Udo Grube, der uns damit auch sein Lieblingsgetränk verraten hat, ist dies kein Widerspruch. In seinem ersten Buch vermittelt er auf vergnügliche Weise einige seiner Erfahrungen und Gedanken.

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„The Secret“ feiert 10-jähriges Jubiläum!

10 Jahre ist es her, da stürmte das Buch „The Secret“ die Bestsellerlisten. Ein Grund zum Feiern! Mit einer limitierten Jubiläumsausgabe des Millionensellers für nur 10 Euro wird das Geheimnis von Ronda Byrne geehrt.

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1 x Chemo mit Esprit, bitte!

Gesund, fit, sexy und erfolgreich – das war für Diana Grünberg das Natürlichste auf der Welt. Als erklärte Gegnerin schulmedizinischer Therapieformen, mehrfacher Meisterin in Bodybuilding, Weltmeisterin in Fitness/Aerobic und selbstständige Trainerin im Gesundheitsmanagement vermittelte sie ihr Wissen in Kursen und Firmen. Bis im August 2015 die Diagnose Brustkrebs ihre bisherigen Überzeugungen auf den Kopf stellte. Incl. eines Interviews mit Diana Grünberg.

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Bücher
"Die Bildung kommt nicht vom Lesen, sondern vom Nachdenken über das Gelesene" - das ist ein Zitat von Carl Hilty. Mit einer handverlesenen Auswahl an neuen Büchern darf das Denken und Nachdenken über das Gelesene angeregt werden - und bestenfalls auch das Handeln...
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Richtig schlafen will gelernt sein
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Richtig schlafen will gelernt sein

Für jemanden, der sich noch nie mit dem Thema Schlafoptimierung auseinandergesetzt hat, mag das provokant klingen, denn Schlafen ist schließlich etwas, das wir von Geburt an können und nicht erst erlernen müssen. Tatsächlich ist es aber so, dass die meisten Menschen nicht richtig schlafen. Auch ich habe erst spät erkannt, wie wichtig eine gute Schlafqualität ist und wie schlecht es mir ohne ausreichend guten Schlaf geht. Daher habe ich jetzt sogar ein Buch zum Thema Schlaf geschrieben und alles darin gesammelt, was Du über Schlaf wissen musst. Du erfährst, was uns an natürlichen Dingen zum erholsamen Schlaf fehlt und auch, welche Dinge den Schlaf stören. Ich bin fest davon überzeugt, dass die fundamentalen Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Licht einen zu über 80 % großen Einfluss auf Deine gesamte Gesundheit und Lebensqualität haben. Wenn Du diese Faktoren in die Hand nimmst und optimierst, dann kannst Du selbst zu Deiner Gesundheit und Deiner Lebensqualität beitragen – und Schlaf ist hierbei absolut entscheidend. Ein Gastbeitrag von Unkas Gemmeker.
Buchtipp: Todlebendig - und die Folgen einer einzigen Sekunde
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Buchtipp: Todlebendig - und die Folgen einer einzigen Sekunde

"Der Tod ist nichts, was wir fürchten müssen. Er ist eine Einladung, den Wert des Lebens zu erkennen." In seinem neuesten Buch „Todlebendig – und die Folgen einer einzigen Sekunde schildert Erfolgsautor und Coach Bruno Würtenberger sein Nahtoderlebnis und die Folgen, die sich aus dieser einzigen Sekunde für ihn und sein Leben ergaben.
Buchtipp: Bleep – oder wie man Spiritualität mit 3 Whisky-Cola verbindet
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Buchtipp: Bleep – oder wie man Spiritualität mit 3 Whisky-Cola verbindet

Was bedeutet eigentlich Spiritualität? Besonders viel Meditieren, vegetarisch Essen, keinen Alkohol zu sich Nehmen? Oder gelten für moderne Spiritualität ganz andere Dinge, so dass man ruhig mal „3 Whisky-Cola trinken kann? Für Udo Grube, der uns damit auch sein Lieblingsgetränk verraten hat, ist dies kein Widerspruch. In seinem ersten Buch vermittelt er auf vergnügliche Weise einige seiner Erfahrungen und Gedanken.
"The Secret" feiert 10-jähriges Jubiläum!
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"The Secret" feiert 10-jähriges Jubiläum!

10 Jahre ist es her, da stürmte das Buch "The Secret" die Bestsellerlisten. Ein Grund zum Feiern! Mit einer limitierten Jubiläumsausgabe des Millionensellers für nur 10 Euro wird das Geheimnis von Ronda Byrne geehrt.
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1 x Chemo mit Esprit, bitte!

Gesund, fit, sexy und erfolgreich – das war für Diana Grünberg das Natürlichste auf der Welt. Als erklärte Gegnerin schulmedizinischer Therapieformen, mehrfacher Meisterin in Bodybuilding, Weltmeisterin in Fitness/Aerobic und selbstständige Trainerin im Gesundheitsmanagement vermittelte sie ihr Wissen in Kursen und Firmen. Bis im August 2015 die Diagnose Brustkrebs ihre bisherigen Überzeugungen auf den Kopf stellte. Incl. eines Interviews mit Diana Grünberg.
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Top 10 des Monats in «Bücher»
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Vitamin D – Schutzschild unserer Gesundheit
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Vitamin D – Schutzschild unserer Gesundheit

Krebs muss behandelt werden, allerdings stellt sich die Frage, was die beste Methode der Therapie ist. Viele Chemotherapien wirken nachweislich gar nicht, sondern fördern das Wachstum von Krebszellen. Vitamin D verbessert nicht nur die Lebensqualität und verlängert unsere Lebenszeit, sondern ist ein maßgeblicher Schlüssel zur Prävention.
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Gesundgevögelt - Denn Sex macht gesund!
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Gesundgevögelt - Denn Sex macht gesund!

Schluss mit Burn-out – her mit Sex. Selbst Wissenschaftler meinen: Sex macht seelisch gesund. 'Richtiger' Sex bringt uns leichter und schneller der Erleuchtung nahe als Yoga-, Meditations- oder Fastenmethoden. Gesundgevögelt - das neue Buch von Gesundheitsexpertin Susanne Wendel.
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Die Cholesterinlüge – wieder ein Betrug der Pharmaindustrie?
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Die Cholesterinlüge – wieder ein Betrug der Pharmaindustrie?

Etwa 80 Prozent der Bevölkerung gelten laut Pharma-Industrie und gängiger Lehrmeinung als gefährdet, da sie angeblich an einem zu hohen Cholesterinspiegel leiden. Man bekämpft das „schlechte“ Cholesterin mit Medikamenten und rät zu fettarmer „Light“-Kost. Doch das dient nicht der Gesundheit, sondern allein dem Geldsäckel mächtiger Interessengruppen – warum das Cholesterin überlebenswichtig ist und Grenzwerte wenig zu bedeuten haben.
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Über Gregg Braden und die erstaunliche Wirkung des Betens
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Über Gregg Braden und die erstaunliche Wirkung des Betens

Gregg Braden ist einer der erfolgreichsten Autoren zu den Themen Wissenschaft und Spiritualität. Eines seiner Forschungsgebiete ist die Kraft des Betens - und was "richtiges" Beten tatsächlich bewirken kann.
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Richtig aufgeklärt: Wieso die Verabredung zum Sex eine gute Idee ist!
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Richtig aufgeklärt: Wieso die Verabredung zum Sex eine gute Idee ist!

Der dienstälteste Paar- und Sexualtherapeut im deutschsprachigen Raum, Christian Thiel, räumt gründlich auf mit umherschwirrenden Irrtümern und Mythen über Sexualität, Liebe und Partnerschaft. Der beste Ratgeber weit und breit.
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Die Abnahme des Erdmagnetfeldes und ihre Folgen
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Die Abnahme des Erdmagnetfeldes und ihre Folgen

Das jüngste Treffen mit Giuliana Conforto, einer herausragenden Physikerin, gibt Bio-Physiker und Erfolgsautor Dieter Broers einmal mehr Anlass, uns nochmals auf ein höchst bedeutsames Phänomen hinzuweisen: Die Abnahme des Erdmagnetfeldes und ihre Folgen…
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10 Strategien die Gesellschaft zu manipulieren
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10 Strategien die Gesellschaft zu manipulieren

Diese Strategien beschreiben, wie das "System", also die Regierung, die Medien und Lobbyisten die Bevölkerung gezielt manipulieren und steuern, um die eigenen Ziele zu verfolgen und somit erfolgreich umsetzen. Noam Chomsky informiert darüber, wie eine Gesellschaft manipuliert werden kann, ohne das "eine kritische Masse an Menschen" dies realisiert.
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Abnehmen ist leichter als Zunehmen
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Abnehmen ist leichter als Zunehmen

„Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte Gewicht halten, wenn er ganz genau weiß, warum er übergewichtig ist“, erklärt Andreas Winter. Nach Ansicht des Dortmunder Diplom-Pädagogen und Tiefenpsychologen, der mit seinem Ansatz die „Diät-Industrie“ auf den Kopf stellt, sorgen drei verborgene Gründe für die hartnäckigen Fettpolster.
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