Category Archives: Ratgeber

5 Kernkompetenzen für ein gutes Leben

Es gibt keine Schule und keine Universität, die uns wirklich beibringen kann, persönliche Kernkompetenzen in uns zu wecken und wie deren Anwendung trainiert werden kann. Trotzdem sind diese nicht nur im beruflichen Leben, sondern auch im privaten elementar. Hier braucht es sehr viel Eigeninitiative und den Wunsch der eigenen Weiterentwicklung, um schließlich mit den Kernkompetenzen ein langes und glückliches Leben zu leben.

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Meditation aus wissenschaftlicher Sicht – warum es so wichtig ist, den Kopf zu entschleunigen

Meditation beschreibt eine Gruppe verschiedenster Geistesübungen, die dabei helfen sollen, eine Balance zwischen sich selbst und dem eigenen Geist zu schaffen. Früher eher in Verbindung mit Esoterik und Religion gebracht, findet die Meditation heutzutage immer mehr Anhänger auch in der säkularen Welt. Dieser Umstand ist wohl nicht zuletzt auch den wissenschaftlichen Erkenntnissen geschuldet, welche die Praxis der Meditation dahingehend revolutioniert hat, dass immer mehr Menschen die Vorteile der Meditation nutzen, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden.

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Pandemie: Ängste bei Kindern – Psychologen schlagen Alarm

50 % der psychischen Erkrankungen beginnen vor dem 14. Lebensjahr, 75 Prozent vor dem 24. In dieser Zeit befindet sich das menschliche Gehirn noch in der Entwicklungsphase. Vor allem im psychosozialen Bereich wird das Gehirn in dieser Zeit besonders beansprucht. Ängste bei Kindern können dabei die verschiedensten Ursachen haben. Ausnahmesituationen, wie beispielsweise die Corona-Pandemie können bei Kindern Ängste auslösen, da diese beispielsweise von den Eltern an die Kinder übertragen werden. Darüber hinaus spielen die familiären Umstände eine essenzielle Rolle. Was Du als Elternteil tun kannst, wenn Du merkst, Dein Kind entwickelt eine Angststörung, erfährst Du in folgendem Artikel.  

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Amit Goswami – Pionier der Quanten- und Bewusstseinsforschung

Es gibt Fragen, die uns seit jeher Kopfzerbrechen bereiten. Die Wissenschaft macht es aber möglich, immer mehr Bausätze zusammenzufügen, die letztendlich eine Antwort ergeben könnten. Was ist der Sinn des Lebens, gibt es ein Leben danach, was ist Bewusstsein und welche Kräfte wirken im Universum, das so unvorstellbar weit reicht? Dr. Amit Goswami, ein indisch-amerikanischer Professor für Physik, hat sich auf die Suche nach Lösungen gemacht, heute gilt der 84-Jährige als Pionier der Quanten- und Bewusstseinsforschung. Die zwei Bereiche hängen offensichtlich enger miteinander zusammen, als man vorab vermuten würde.

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Burnout – Krankheit ohne Perspektive oder die Chance für einen Neuanfang?

In Deutschland leiden 87 % der Menschen an übermäßigem Stress, wobei jeder Zweite der Meinung ist, Burnout gefährdet zu sein. 6 von 10 Der Befragten klagen über typische Burnout-Symptome wie anhaltende Erschöpfung, innere Anspannung und Rückenschmerzen. Das ist ein echtes Problem, wenn man bedenkt welch weitreichende Folgen ein Burnout sowohl für den Betroffenen selbst als auch sein Umfeld haben kann. Sogar Kinder seien mittlerweile von der sogenannten Erschöpfungsdepression betroffen. So ergab die WHO Studie „Health Behaviour in School-aged Children“, dass bereits 30 % unserer Kinder sich unnormal erschöpft fühlen. Ein Burnout muss aber nicht zwingend das Ende bedeuten. Wir können ihn auch als Hilfeschrei unseres Körpers deuten und versuchen, ihn ins Positive zu lenken. Und wie das funktioniert, erfährst Du in folgendem Artikel.

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Ratgeber
Nichts ist so wertvoll wie der Ratschlag eines Menschen, dem man vertraut. Oft sind es nur kleine Impulse, die sich wie ein noch fehlendes Puzzleteil in ein ganzes Bild einfügen und weiterhelfen.
Die Themenauswahl Gesundheit, Heilung, Glück, Erfolg, Liebe und Bewusstes Sein sind dabei die zentralen Bereiche für ein erfülltes und gelungenes Leben.
Heilung

Heilung

Die Suche nach Heilung kennt viele Wege und Möglichkeiten. Dafür geht der Blick über den gewohnten Tellerrand hinaus und eröffnet EInblicke in die Welt der Geistheilung, Energiemedizin, Quantenheilung, Naturheilkunde, Informationsmedizin oder in östliche Heil- und Therapieformen.
Gesundheit

Gesundheit

Es gibt viele Krankheiten - doch nur eine Gesundheit. Gesund an Körper, Geist und Seele zu sein, aktiviert nicht nur die Selbstheilungskräfte des Körpers sondern schenkt Wohlbefinden und Lebensfreude. Dabei spielen neue Erkenntnisse über Ernährung (wie Superfoods & Detox), Yoga, Fitness und Sport sowie ein sinnvolles Stressmanagement eine große Rolle.
Erfolg

Erfolg

Erfolgreich zu sein, steht bei vielen Menschen auf der Wunschliste ganz oben! Doch wie definiert sich "Erfolg"? Wie finde ich den Traumjob? Wie gibt Arbeit wieder Sinn - ohne Burn-out & Stress? Wie finde ich für mich den ganz persönlichen Erfolg? In Zeiten des Wandels ist ein "neues" Denken in der Gesellschaft absolut notwendig. Hier gibt es praktikable Antworten und Lösungen!
Liebe

Liebe

Liebe ist ein wunderbares Gefühl! Liebe in der Partnerschaft kann aber auch ganz schön schwierig sein. Ein Single-Dasein muss nicht sein und eine Frust-Beziehung ebenso wenig. Hier gibt es Beziehungstipps, die das Thema Partnerschaft einmal von einer ganz anderen Seite beleuchten. Tantra & Sexualität sowie wissenschaftliche und psychologische Erkenntnisse ergänzen die Liebesrubrik.
Glück

Glück

Glück gehabt! Denn hier gibt es für die tägliche Dosis Glück praktikable Lebenshilfe sowie unterstützende Impulse aus der Glücks- und Humorforschung. Gut zu wissen: Glück hängt nicht nur von äußeren Umständen ab. Wie ein glückliches und freudiges Leben funktioniert, darüber wissen viele Therapeuten, Autoren oder Coaches aus eigener Praxis zu berichten.
Bewusstes Sein

Bewusstes Sein

Bewusstsein setzt Wissen voraus. Und dann das entsprechende Handeln. Wie ein großer "Aha-Effekt", der von einem Tag auf den anderen das Leben verändert. Alte Kulturen aus Ost oder West wissen schon lange: Der Mensch ist ein geistiges Wesen und mit allen und allem verbunden. Wir docken an das Wissen von Mystikern der heutigen, moderne Zeit an und setzen dies "bewusst" um.
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5 Kernkompetenzen für ein gutes Leben
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5 Kernkompetenzen für ein gutes Leben

Es gibt keine Schule und keine Universität, die uns wirklich beibringen kann, persönliche Kernkompetenzen in uns zu wecken und wie deren Anwendung trainiert werden kann. Trotzdem sind diese nicht nur im beruflichen Leben, sondern auch im privaten elementar. Hier braucht es sehr viel Eigeninitiative und den Wunsch der eigenen Weiterentwicklung, um schließlich mit den Kernkompetenzen ein langes und glückliches Leben zu leben.
Meditation aus wissenschaftlicher Sicht – warum es so wichtig ist, den Kopf zu entschleunigen
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Meditation aus wissenschaftlicher Sicht – warum es so wichtig ist, den Kopf zu entschleunigen

Meditation beschreibt eine Gruppe verschiedenster Geistesübungen, die dabei helfen sollen, eine Balance zwischen sich selbst und dem eigenen Geist zu schaffen. Früher eher in Verbindung mit Esoterik und Religion gebracht, findet die Meditation heutzutage immer mehr Anhänger auch in der säkularen Welt. Dieser Umstand ist wohl nicht zuletzt auch den wissenschaftlichen Erkenntnissen geschuldet, welche die Praxis der Meditation dahingehend revolutioniert hat, dass immer mehr Menschen die Vorteile der Meditation nutzen, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden.
Pandemie: Ängste bei Kindern – Psychologen schlagen Alarm
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Pandemie: Ängste bei Kindern – Psychologen schlagen Alarm

50 % der psychischen Erkrankungen beginnen vor dem 14. Lebensjahr, 75 Prozent vor dem 24. In dieser Zeit befindet sich das menschliche Gehirn noch in der Entwicklungsphase. Vor allem im psychosozialen Bereich wird das Gehirn in dieser Zeit besonders beansprucht. Ängste bei Kindern können dabei die verschiedensten Ursachen haben. Ausnahmesituationen, wie beispielsweise die Corona-Pandemie können bei Kindern Ängste auslösen, da diese beispielsweise von den Eltern an die Kinder übertragen werden. Darüber hinaus spielen die familiären Umstände eine essenzielle Rolle. Was Du als Elternteil tun kannst, wenn Du merkst, Dein Kind entwickelt eine Angststörung, erfährst Du in folgendem Artikel.  
Amit Goswami – Pionier der Quanten- und Bewusstseinsforschung
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Amit Goswami – Pionier der Quanten- und Bewusstseinsforschung

Es gibt Fragen, die uns seit jeher Kopfzerbrechen bereiten. Die Wissenschaft macht es aber möglich, immer mehr Bausätze zusammenzufügen, die letztendlich eine Antwort ergeben könnten. Was ist der Sinn des Lebens, gibt es ein Leben danach, was ist Bewusstsein und welche Kräfte wirken im Universum, das so unvorstellbar weit reicht? Dr. Amit Goswami, ein indisch-amerikanischer Professor für Physik, hat sich auf die Suche nach Lösungen gemacht, heute gilt der 84-Jährige als Pionier der Quanten- und Bewusstseinsforschung. Die zwei Bereiche hängen offensichtlich enger miteinander zusammen, als man vorab vermuten würde.
Burnout – Krankheit ohne Perspektive oder die Chance für einen Neuanfang?
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Burnout – Krankheit ohne Perspektive oder die Chance für einen Neuanfang?

In Deutschland leiden 87 % der Menschen an übermäßigem Stress, wobei jeder Zweite der Meinung ist, Burnout gefährdet zu sein. 6 von 10 Der Befragten klagen über typische Burnout-Symptome wie anhaltende Erschöpfung, innere Anspannung und Rückenschmerzen. Das ist ein echtes Problem, wenn man bedenkt welch weitreichende Folgen ein Burnout sowohl für den Betroffenen selbst als auch sein Umfeld haben kann. Sogar Kinder seien mittlerweile von der sogenannten Erschöpfungsdepression betroffen. So ergab die WHO Studie "Health Behaviour in School-aged Children", dass bereits 30 % unserer Kinder sich unnormal erschöpft fühlen. Ein Burnout muss aber nicht zwingend das Ende bedeuten. Wir können ihn auch als Hilfeschrei unseres Körpers deuten und versuchen, ihn ins Positive zu lenken. Und wie das funktioniert, erfährst Du in folgendem Artikel.
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Top 10 des Monats in «Ratgeber»
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Impfen oder Nichtimpfen? – Studien zeigen immer deutlichere Ergebnisse
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Impfen oder Nichtimpfen? – Studien zeigen immer deutlichere Ergebnisse

Impfen oder Nichtimpfen? Immer mehr verantwortungsbewusste Ärzte & Wissenschaftler fördern erschreckende Tatsachen hervor und bringen Studien ans Tageslicht, die eine deutliche Tendenz zeigen und fürsorglichen Eltern eine Entscheidungshilfe sein können:
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Studie zeigt die niederschmetternde Erfolgsrate von Chemotherapien
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Studie zeigt die niederschmetternde Erfolgsrate von Chemotherapien

Seit rund 60 Jahren wird die Chemotherapie als Heilmittel bei Krebs durch die Schulmedizin und Pharmaindustrie propagiert. Studien zeigen jedoch eine niederschmetternde Erfolgsquote von nur max. 2,3 % in Bezug auf das 5-jährige Überleben. Bei einigen Krebsarten wirkt die Chemotherapie nachweislich gar nicht, sondern fördert das Wachstum von Krebszellen.
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10 Filme, die Deine Weltsicht für immer verändern werden
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10 Filme, die Deine Weltsicht für immer verändern werden

Hier gibt es von der Redaktion 10 ausgewählte TOP-Filme, die uns alle innerlich und äußerlich – emotional und lebensverändernd beeinflussten. Vielleicht kennst Du ja den einen oder anderen Film - vielleicht aber können wir Dich damit auch inspirieren und einen Impuls für Deinen persönlichen Weg geben:
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Pandemie: Ängste bei Kindern – Psychologen schlagen Alarm
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Pandemie: Ängste bei Kindern – Psychologen schlagen Alarm

50 % der psychischen Erkrankungen beginnen vor dem 14. Lebensjahr, 75 Prozent vor dem 24. In dieser Zeit befindet sich das menschliche Gehirn noch in der Entwicklungsphase. Vor allem im psychosozialen Bereich wird das Gehirn in dieser Zeit besonders beansprucht. Ängste bei Kindern können dabei die verschiedensten Ursachen haben. Ausnahmesituationen, wie beispielsweise die Corona-Pandemie können bei Kindern Ängste auslösen, da diese beispielsweise von den Eltern an die Kinder übertragen werden. Darüber hinaus spielen die familiären Umstände eine essenzielle Rolle. Was Du als Elternteil tun kannst, wenn Du merkst, Dein Kind entwickelt eine Angststörung, erfährst Du in folgendem Artikel.  
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Pandemie der Einsamkeit – Was tun gegen Alleinsein in Corona-Zeiten?
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Pandemie der Einsamkeit – Was tun gegen Alleinsein in Corona-Zeiten?

Es scheint als würde die Corona-Pandemie nie enden. Maskenpflicht, Verweilverbote, Versammlungsverbote und was ihnen nicht noch alles einfällt, um zu verhindern, dass wir krank werden. An die Einsamkeit und das Alleinsein vieler denken unsere Politiker beim Verfolgen ihrer Ziele allerdings nicht. Nicht jeder hat eine Familie zu Hause und würde sich eher ein wenig Ruhe wünschen, anstatt 27/7 Menschen um sich zu haben. Vor allem Singles leiden unter den Maßnahmen und wissen unter der ständigen Begleitung der eigenen vier Wände oft nichts mit sich anzufangen. Was also tun gegen die Einsamkeit, welche Möglichkeiten gibt es, um auch als Single in Zeiten der Pandemie nicht einzugehen?
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Amit Goswami – Pionier der Quanten- und Bewusstseinsforschung
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Amit Goswami – Pionier der Quanten- und Bewusstseinsforschung

Es gibt Fragen, die uns seit jeher Kopfzerbrechen bereiten. Die Wissenschaft macht es aber möglich, immer mehr Bausätze zusammenzufügen, die letztendlich eine Antwort ergeben könnten. Was ist der Sinn des Lebens, gibt es ein Leben danach, was ist Bewusstsein und welche Kräfte wirken im Universum, das so unvorstellbar weit reicht? Dr. Amit Goswami, ein indisch-amerikanischer Professor für Physik, hat sich auf die Suche nach Lösungen gemacht, heute gilt der 84-Jährige als Pionier der Quanten- und Bewusstseinsforschung. Die zwei Bereiche hängen offensichtlich enger miteinander zusammen, als man vorab vermuten würde.
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Die Cholesterinlüge – wieder ein Betrug der Pharmaindustrie?
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Die Cholesterinlüge – wieder ein Betrug der Pharmaindustrie?

Etwa 80 Prozent der Bevölkerung gelten laut Pharma-Industrie und gängiger Lehrmeinung als gefährdet, da sie angeblich an einem zu hohen Cholesterinspiegel leiden. Man bekämpft das „schlechte“ Cholesterin mit Medikamenten und rät zu fettarmer „Light“-Kost. Doch das dient nicht der Gesundheit, sondern allein dem Geldsäckel mächtiger Interessengruppen – warum das Cholesterin überlebenswichtig ist und Grenzwerte wenig zu bedeuten haben.
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Ein indischer Mystiker erklärt warum "positives Denken" so gefährlich ist
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Ein indischer Mystiker erklärt warum "positives Denken" so gefährlich ist

Hilft uns positives Denken, ein bedeutungsvolleres und erfüllenderes Leben zu führen? Der indische Mystiker Osho sagt NEIN, positives Denken ist sogar gefährlich.
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