Category Archives: Ratgeber

Der Sommer kommt! Wie Wildkräuter unser Leben bereichern

Langsam, aber sicher erwacht unsere Welt aus ihrem Winterschlaf. Frühlingsgefühle kommen auf und viele stellen ihre Ernährung um, um gesund und fit in die schönste Zeit des Jahres zu starten. Wildkräuter spielen dabei eine wichtige, wenn auch leicht in Vergessenheit geratene Rolle. Ob am Waldrand oder im eigenen Garten. Wildkräuter sind enorm vielseitig, gesund und verleihen jedem frisch gekochten Gericht das gewisse Etwas. Unsicherheit macht sich allerdings breit, wenn es darum geht, die aromatischen Alleskönner selbst zu sammeln. Aus diesem Grund wollen wir folgend einen kleinen Leitfaden bereitstellen, der nicht nur über die Vorzüge der Pflanzen informiert, sondern auch Ausfluss darüber bietet, welche Wildkräuter es im Sommer zu sammeln gibt.

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Hormon Yoga – Körper und Geist im Gleichgewicht

Unsere Hormone regeln den gesamten Stoffwechsel und arbeiten insbesondere bei uns Frauen stetig auf Hochtouren, was wir nicht zu selten auch ausgeprägt zu spüren bekommen. Vor allen vor und während der Menstruation, aber auch in Zeiten der Menopause kämpfen viele Frauen mit Stimmungsschwankungen, Depressionen, Schmerzen, Antriebslosigkeit, Hitzewallungen usw. Constanze Schröter, eine Yogalehrerin und Gründerin von Yoga and Life hat sich auf genau diesem Gebiet der Hormone spezialisiert und zeigt uns, wie wir entspannt und ausgeglichen auch die nervenzerreißenden Zeiten im Leben einer Frau bewältigen können.

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Pflanzenbasierte Ernährung – Wie bewusste Ernährung Körper und Geist beeinflusst

Der Trend hin zur vegetarischen oder veganen Ernährung ist in den letzten Jahren um etwa 30 % gestiegen. Die Supermärkte sind voll von Fleischalternativen und das Bewusstsein für eine pflanzen basierten Ernährung steigt. Filme wie „What the health“ oder „Cowspiracy“ etwa bewegen zum Umdenken und lassen vermuten, dass eine pflanzen basierte Ernährung sowohl gut für […]

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Achtsamkeit und Pandemie – warum Ausgleich jetzt so wichtig ist

Krisenzeiten zeigen uns, wie stressresistent wir sind oder eben nicht. Aber um ehrlich zu sein, die Nerven liegen höchstwahrscheinlich bei jedem blank. Sei es hervorgerufen durch Angst, Wut oder Zukunftssorgen. Corona zerrt nicht nur an unseren Kräften, sondern bringt auch den gesamten Haushalt unseres Wohlbefindens durcheinander. Und wenn wir uns dem zu sehr hingeben, sind wir verloren. So hart es klingt…, aber es ist wichtig, dass wir uns frei machen und Negatives so weit wie möglich von uns fernhalten, falls möglich. Das mit dem „positiven Denken“ und der Achtsamkeit klingt immer sehr spirituell und wird oft in die Schublade der Esoterik gepackt. Aber auch aus wissenschaftlicher Sicht wissen wir, wie wichtig es ist, den Stress, den wir (manchmal auch unbewusst) empfinden, auszugleichen.

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Essen für das Klima – Mit wenig Aufwand zum Klimaschutz beitragen

Richtige Ernährung und Klimaschutz. Wer sich mit diesen beiden Themen näher auseinandergesetzt hat, dürfte wissen, wie unser Fleischkonsum in Verbindung mit dem Klimaschutz steht. Allein in Deutschland werden durch die Ernährung 15 % der CO2-Emissionen pro Kopf verursacht. Es gibt allerdings die Möglichkeit mit einer nachhaltigen Ernährung Deinen persönlichen CO2-Fußabdruck zu reduzieren, und wir verraten Dir, wie das geht!

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Ratgeber
Nichts ist so wertvoll wie der Ratschlag eines Menschen, dem man vertraut. Oft sind es nur kleine Impulse, die sich wie ein noch fehlendes Puzzleteil in ein ganzes Bild einfügen und weiterhelfen.
Die Themenauswahl Gesundheit, Heilung, Glück, Erfolg, Liebe und Bewusstes Sein sind dabei die zentralen Bereiche für ein erfülltes und gelungenes Leben.
Heilung

Heilung

Die Suche nach Heilung kennt viele Wege und Möglichkeiten. Dafür geht der Blick über den gewohnten Tellerrand hinaus und eröffnet EInblicke in die Welt der Geistheilung, Energiemedizin, Quantenheilung, Naturheilkunde, Informationsmedizin oder in östliche Heil- und Therapieformen.
Gesundheit

Gesundheit

Es gibt viele Krankheiten - doch nur eine Gesundheit. Gesund an Körper, Geist und Seele zu sein, aktiviert nicht nur die Selbstheilungskräfte des Körpers sondern schenkt Wohlbefinden und Lebensfreude. Dabei spielen neue Erkenntnisse über Ernährung (wie Superfoods & Detox), Yoga, Fitness und Sport sowie ein sinnvolles Stressmanagement eine große Rolle.
Erfolg

Erfolg

Erfolgreich zu sein, steht bei vielen Menschen auf der Wunschliste ganz oben! Doch wie definiert sich "Erfolg"? Wie finde ich den Traumjob? Wie gibt Arbeit wieder Sinn - ohne Burn-out & Stress? Wie finde ich für mich den ganz persönlichen Erfolg? In Zeiten des Wandels ist ein "neues" Denken in der Gesellschaft absolut notwendig. Hier gibt es praktikable Antworten und Lösungen!
Liebe

Liebe

Liebe ist ein wunderbares Gefühl! Liebe in der Partnerschaft kann aber auch ganz schön schwierig sein. Ein Single-Dasein muss nicht sein und eine Frust-Beziehung ebenso wenig. Hier gibt es Beziehungstipps, die das Thema Partnerschaft einmal von einer ganz anderen Seite beleuchten. Tantra & Sexualität sowie wissenschaftliche und psychologische Erkenntnisse ergänzen die Liebesrubrik.
Glück

Glück

Glück gehabt! Denn hier gibt es für die tägliche Dosis Glück praktikable Lebenshilfe sowie unterstützende Impulse aus der Glücks- und Humorforschung. Gut zu wissen: Glück hängt nicht nur von äußeren Umständen ab. Wie ein glückliches und freudiges Leben funktioniert, darüber wissen viele Therapeuten, Autoren oder Coaches aus eigener Praxis zu berichten.
Bewusstes Sein

Bewusstes Sein

Bewusstsein setzt Wissen voraus. Und dann das entsprechende Handeln. Wie ein großer "Aha-Effekt", der von einem Tag auf den anderen das Leben verändert. Alte Kulturen aus Ost oder West wissen schon lange: Der Mensch ist ein geistiges Wesen und mit allen und allem verbunden. Wir docken an das Wissen von Mystikern der heutigen, moderne Zeit an und setzen dies "bewusst" um.
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Der Sommer kommt! Wie Wildkräuter unser Leben bereichern
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Der Sommer kommt! Wie Wildkräuter unser Leben bereichern

Langsam, aber sicher erwacht unsere Welt aus ihrem Winterschlaf. Frühlingsgefühle kommen auf und viele stellen ihre Ernährung um, um gesund und fit in die schönste Zeit des Jahres zu starten. Wildkräuter spielen dabei eine wichtige, wenn auch leicht in Vergessenheit geratene Rolle. Ob am Waldrand oder im eigenen Garten. Wildkräuter sind enorm vielseitig, gesund und verleihen jedem frisch gekochten Gericht das gewisse Etwas. Unsicherheit macht sich allerdings breit, wenn es darum geht, die aromatischen Alleskönner selbst zu sammeln. Aus diesem Grund wollen wir folgend einen kleinen Leitfaden bereitstellen, der nicht nur über die Vorzüge der Pflanzen informiert, sondern auch Ausfluss darüber bietet, welche Wildkräuter es im Sommer zu sammeln gibt.
Hormon Yoga – Körper und Geist im Gleichgewicht
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Hormon Yoga – Körper und Geist im Gleichgewicht

Unsere Hormone regeln den gesamten Stoffwechsel und arbeiten insbesondere bei uns Frauen stetig auf Hochtouren, was wir nicht zu selten auch ausgeprägt zu spüren bekommen. Vor allen vor und während der Menstruation, aber auch in Zeiten der Menopause kämpfen viele Frauen mit Stimmungsschwankungen, Depressionen, Schmerzen, Antriebslosigkeit, Hitzewallungen usw. Constanze Schröter, eine Yogalehrerin und Gründerin von Yoga and Life hat sich auf genau diesem Gebiet der Hormone spezialisiert und zeigt uns, wie wir entspannt und ausgeglichen auch die nervenzerreißenden Zeiten im Leben einer Frau bewältigen können.
Pflanzenbasierte Ernährung – Wie bewusste Ernährung Körper und Geist beeinflusst
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Pflanzenbasierte Ernährung – Wie bewusste Ernährung Körper und Geist beeinflusst

Der Trend hin zur vegetarischen oder veganen Ernährung ist in den letzten Jahren um etwa 30 % gestiegen. Die Supermärkte sind voll von Fleischalternativen und das Bewusstsein für eine pflanzen basierten Ernährung steigt. Filme wie „What the health“ oder „Cowspiracy“ etwa bewegen zum Umdenken und lassen vermuten, dass eine pflanzen basierte Ernährung sowohl gut für unsere physische als auch psychische Gesundheit ist. Was aber ist dran an dem Ernährungshype, können wir uns wirklich glücklich essen?
Achtsamkeit und Pandemie – warum Ausgleich jetzt so wichtig ist
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Achtsamkeit und Pandemie – warum Ausgleich jetzt so wichtig ist

Krisenzeiten zeigen uns, wie stressresistent wir sind oder eben nicht. Aber um ehrlich zu sein, die Nerven liegen höchstwahrscheinlich bei jedem blank. Sei es hervorgerufen durch Angst, Wut oder Zukunftssorgen. Corona zerrt nicht nur an unseren Kräften, sondern bringt auch den gesamten Haushalt unseres Wohlbefindens durcheinander. Und wenn wir uns dem zu sehr hingeben, sind wir verloren. So hart es klingt…, aber es ist wichtig, dass wir uns frei machen und Negatives so weit wie möglich von uns fernhalten, falls möglich. Das mit dem „positiven Denken“ und der Achtsamkeit klingt immer sehr spirituell und wird oft in die Schublade der Esoterik gepackt. Aber auch aus wissenschaftlicher Sicht wissen wir, wie wichtig es ist, den Stress, den wir (manchmal auch unbewusst) empfinden, auszugleichen.
Essen für das Klima – Mit wenig Aufwand zum Klimaschutz beitragen
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Essen für das Klima – Mit wenig Aufwand zum Klimaschutz beitragen

Richtige Ernährung und Klimaschutz. Wer sich mit diesen beiden Themen näher auseinandergesetzt hat, dürfte wissen, wie unser Fleischkonsum in Verbindung mit dem Klimaschutz steht. Allein in Deutschland werden durch die Ernährung 15 % der CO2-Emissionen pro Kopf verursacht. Es gibt allerdings die Möglichkeit mit einer nachhaltigen Ernährung Deinen persönlichen CO2-Fußabdruck zu reduzieren, und wir verraten Dir, wie das geht!
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Top 10 des Monats in «Ratgeber»
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Wer regiert die Welt?
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Wer regiert die Welt?

Wusstest Du, dass letztlich nur 35 Firmen die Weltwirtschaft kontrollieren?! Sie halten alle Fäden des globalen Netzwerkes in ihren Händen. Wie Marionettenspieler bewegen wenige Banken und Finanzdienstleister fast das gesamte Netzwerk in die Richtung, die sie wollen. Ein Schelm der Böses denkt.
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Der Sommer kommt! Wie Wildkräuter unser Leben bereichern
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Der Sommer kommt! Wie Wildkräuter unser Leben bereichern

Langsam, aber sicher erwacht unsere Welt aus ihrem Winterschlaf. Frühlingsgefühle kommen auf und viele stellen ihre Ernährung um, um gesund und fit in die schönste Zeit des Jahres zu starten. Wildkräuter spielen dabei eine wichtige, wenn auch leicht in Vergessenheit geratene Rolle. Ob am Waldrand oder im eigenen Garten. Wildkräuter sind enorm vielseitig, gesund und verleihen jedem frisch gekochten Gericht das gewisse Etwas. Unsicherheit macht sich allerdings breit, wenn es darum geht, die aromatischen Alleskönner selbst zu sammeln. Aus diesem Grund wollen wir folgend einen kleinen Leitfaden bereitstellen, der nicht nur über die Vorzüge der Pflanzen informiert, sondern auch Ausfluss darüber bietet, welche Wildkräuter es im Sommer zu sammeln gibt.
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5 Kernkompetenzen für ein gutes Leben
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5 Kernkompetenzen für ein gutes Leben

Es gibt keine Schule und keine Universität, die uns wirklich beibringen kann, persönliche Kernkompetenzen in uns zu wecken und wie deren Anwendung trainiert werden kann. Trotzdem sind diese nicht nur im beruflichen Leben, sondern auch im privaten elementar. Hier braucht es sehr viel Eigeninitiative und den Wunsch der eigenen Weiterentwicklung, um schließlich mit den Kernkompetenzen ein langes und glückliches Leben zu leben.
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Hormon Yoga – Körper und Geist im Gleichgewicht
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Hormon Yoga – Körper und Geist im Gleichgewicht

Unsere Hormone regeln den gesamten Stoffwechsel und arbeiten insbesondere bei uns Frauen stetig auf Hochtouren, was wir nicht zu selten auch ausgeprägt zu spüren bekommen. Vor allen vor und während der Menstruation, aber auch in Zeiten der Menopause kämpfen viele Frauen mit Stimmungsschwankungen, Depressionen, Schmerzen, Antriebslosigkeit, Hitzewallungen usw. Constanze Schröter, eine Yogalehrerin und Gründerin von Yoga and Life hat sich auf genau diesem Gebiet der Hormone spezialisiert und zeigt uns, wie wir entspannt und ausgeglichen auch die nervenzerreißenden Zeiten im Leben einer Frau bewältigen können.
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Ein indischer Mystiker erklärt warum "positives Denken" so gefährlich ist
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Ein indischer Mystiker erklärt warum "positives Denken" so gefährlich ist

Hilft uns positives Denken, ein bedeutungsvolleres und erfüllenderes Leben zu führen? Der indische Mystiker Osho sagt NEIN, positives Denken ist sogar gefährlich.
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Meditation aus wissenschaftlicher Sicht – warum es so wichtig ist, den Kopf zu entschleunigen
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Meditation aus wissenschaftlicher Sicht – warum es so wichtig ist, den Kopf zu entschleunigen

Meditation beschreibt eine Gruppe verschiedenster Geistesübungen, die dabei helfen sollen, eine Balance zwischen sich selbst und dem eigenen Geist zu schaffen. Früher eher in Verbindung mit Esoterik und Religion gebracht, findet die Meditation heutzutage immer mehr Anhänger auch in der säkularen Welt. Dieser Umstand ist wohl nicht zuletzt auch den wissenschaftlichen Erkenntnissen geschuldet, welche die Praxis der Meditation dahingehend revolutioniert hat, dass immer mehr Menschen die Vorteile der Meditation nutzen, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden.
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Pflanzenbasierte Ernährung – Wie bewusste Ernährung Körper und Geist beeinflusst
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Pflanzenbasierte Ernährung – Wie bewusste Ernährung Körper und Geist beeinflusst

Der Trend hin zur vegetarischen oder veganen Ernährung ist in den letzten Jahren um etwa 30 % gestiegen. Die Supermärkte sind voll von Fleischalternativen und das Bewusstsein für eine pflanzen basierten Ernährung steigt. Filme wie „What the health“ oder „Cowspiracy“ etwa bewegen zum Umdenken und lassen vermuten, dass eine pflanzen basierte Ernährung sowohl gut für unsere physische als auch psychische Gesundheit ist. Was aber ist dran an dem Ernährungshype, können wir uns wirklich glücklich essen?
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Filmtipp: Jenseits der Sinne - Kommunikation zwischen den Welten!
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Filmtipp: Jenseits der Sinne - Kommunikation zwischen den Welten!

Jenseits der Sinne lässt uns „hautnah“ dabei sein, wenn Sensitive und Wissenschaftler in Kontakt mit der Welt jenseits unserer Wirklichkeit treten. Eine einzigartige Dokumentation, die nicht nur aufzeigt, dass Kommunikation zwischen Welten und Seins-Ebenen möglich ist, sondern uns teilhaben lässt und zeigt, wie diese Menschen mit anderen Wirklichkeitsebenen Kontakt aufnehmen.
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