Category Archives: Psyche und Geist

In Deutschland leiden 87 % der Menschen an übermäßigem Stress, wobei jeder Zweite der Meinung ist, Burnout gefährdet zu sein. 6 von 10 Der Befragten klagen über typische Burnout-Symptome wie anhaltende Erschöpfung, innere Anspannung und Rückenschmerzen. Das ist ein echtes Problem, wenn man bedenkt welch weitreichende Folgen ein Burnout sowohl für den Betroffenen selbst als auch sein Umfeld haben kann. Sogar Kinder seien mittlerweile von der sogenannten Erschöpfungsdepression betroffen. So ergab die WHO Studie "Health Behaviour in School-aged Children", dass bereits 30 % unserer Kinder sich unnormal erschöpft fühlen. Ein Burnout muss aber nicht zwingend das Ende bedeuten. Wir können ihn auch als Hilfeschrei unseres Körpers deuten und versuchen, ihn ins Positive zu lenken. Und wie das funktioniert, erfährst Du in folgendem Artikel.

In den letzten Jahren ist einiges passiert auf unserer Welt. Wir waren weltweit mit Diktatoren konfrontiert, mit Kriegen, Gewalt, Krisen und Naturkatastrophen größten Ausmaßes. Das geht schon eine ganze Weile so und immer mehr Leute fragen sich, woran das liegt. Wo kommt dieses Ungleichgewicht her, dieser immense Hass untereinander und das Misstrauen unserer Umwelt gegenüber. Karl Gamper, ein österreichischer Autor und Coach hat sich diesen Fragen angenommen und seine Auffassung der Dinge in seinem Schreiben „Der verdrehte Kalender“ festgehalten.

Es scheint als würde die Corona-Pandemie nie enden. Maskenpflicht, Verweilverbote, Versammlungsverbote und was ihnen nicht noch alles einfällt, um zu verhindern, dass wir krank werden. An die Einsamkeit und das Alleinsein vieler denken unsere Politiker beim Verfolgen ihrer Ziele allerdings nicht. Nicht jeder hat eine Familie zu Hause und würde sich eher ein wenig Ruhe wünschen, anstatt 27/7 Menschen um sich zu haben. Vor allem Singles leiden unter den Maßnahmen und wissen unter der ständigen Begleitung der eigenen vier Wände oft nichts mit sich anzufangen. Was also tun gegen die Einsamkeit, welche Möglichkeiten gibt es, um auch als Single in Zeiten der Pandemie nicht einzugehen?

Technologie kann uns zwar verbinden, aber wenn wir nicht aufpassen, kann sie uns auch kontrollieren. Digitale Verbindung ist heute wichtiger denn je. Und es gibt zahllose nützliche Erfindungen, die digitale Welt zu nutzen. Lernen aus der Ferne, Meetings aus der Ferne, Kontakt zu Freunden und Familie... Doch schnell kann das "Nur mal kurz nachschauen" in stundenlanges Scrollen ausarten. Wie können wir unsere Zeit am Bildschirm gesünder und produktiver gestalten?

In diesem Jahr wird Weihnachten wohl anders ausfallen, als wir es uns wünschen – doch das soll kein Grund sein, die Bescherung ausfallen zu lassen! Aber willst Du wirklich schon wieder Socken, Krawatten und Pralinen verschenken? Oder dafür sorgen, dass die großen Konzerne noch größer werden? Wie wäre es mit einem Geschenk abseits des Massenkonsums, das Deine Liebsten nachhaltig weiterbringt, für Inspiration, neues Wissen und Unterhaltung sorgt? Dieses Geschenk beinhaltet eine Reise, die wir trotz Reiseverbot antreten können: Die Reise zu uns selbst!